量血压四定主要指在固定的时间，使用固定的血压计，在固定的部位，以固定的姿势进行血压则测量。主要是因日常血压是一个稳定的数值，情绪激动、噪音、季节变化等因素都有可能影响血压的数值；因此，建议在进行血压检测时，要注意在同一时间进行，提高血压检测的准确性。
血压正常值是多少
临床成人血压收缩压多在90mmHg~140mmHg的范围，舒张压在60mmHg~90mmHg之间；老年患者的血压可以相对扩大范围，收缩压120mmHg~140mmHg，舒张压80mmHg~90mmHg的范围；临床上血压的监测受天气变化、患者情绪等因素的影响，建议当有出现在进行血压检测时，出现血压异于临床正常的值的情况，要注意及时进行一些饮食调理，如有出现不适症状的情况下，则需要考虑进行药物治疗。
高血压要怎么预防
1、在饮食上要注意清淡，多吃富含纤维的新鲜蔬菜以及水果。
2、进行体育健身锻炼，多喝水，降低血液粘稠度，缓解动脉硬化的可能。
3、戒烟酒，合理作息，避免暴饮暴食等不良习惯。
4、定期进行血压检测，如有出现不良的情况，要及时进行药物治疗。