寒从脚下起，天气寒冷时热敷，有利于保健，还可以驱寒。脚部有很多的经络以及人体脏腑反射区，使用热水袋敷脚，能一定程度上刺激经络起到调理脏腑的作用。当然热敷首先要掌握好热水袋的温度，避免被烫伤。不是所有的人群都适宜用热水袋热敷，比如关节扭伤肿胀，不宜热敷，会导致血管扩张，加重肿胀；痛风病人热敷热水袋会加重病变部位病情恶化，非但不能止痛，还有可能让病痛升级。
热水袋敷脚有哪些坏处：
1、低温烫伤，电热水袋在使用过程中不移动，极易造成低温烫伤。
2、皮肤长时间与低温热源接触，会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤。如果处理不及时，还有可能发生溃烂，长时间无法愈合。
3、热水袋很容易老化，存在安全隐患。
热水袋好处及注意事项：
1、夜晚用热水袋敷脚可以帮助促进睡眠，放松双脚肌肉，从而提高睡眠质量，适合失眠人群。
2、使用热水袋敷脚能够放松腿部神经，热水袋的温度会对胆经进行热刺激，缓解肝气郁结导致的精神抑郁。
3、使用热水袋时，要注意水温不能太热，并且使用时间不要过长，睡觉时热水袋应放置于脚旁10厘米处。
4、使用过程中，应检查观察皮肤的颜色，如果发现皮肤泛红，应立即停止使用，防止低温烫伤。
5、对于老人、小孩、婴幼儿最好不要使用热水袋，即使使用也不可直接接触皮肤，应包上一大块毛巾或放于两层被褥之间。