腰部受凉后，可能会出现自觉性的腰部怕凉、酸软疼痛、活动时腰部不适、活动不利、小便清长等症状。这种现象实际上是属于寒邪，是因湿邪伤表所导致。因为寒邪收引，血液出现凝滞，所以会出现肌肉的酸痛与活动障碍。腰部受凉的患者一般会觉得周身困重乏力。
一、腰部受凉怎么办：
1、平常睡觉时，要注意垫被不能选择太薄的，裤子也尽量不要选择穿低腰裤。
2、饮食上，不可过度食用寒凉的食品。还可在腰部配合涂抹中药药膏来驱风散寒。
3、此外，腰部受凉者也可进行艾灸治疗，通过艾灸能够达到温通经络与散寒止痛的功效。
二、腰部受凉会有哪些后果：
1、人体的腰部是特别怕冷的。像那些本身就存在腰突问题的患者，如果腰部受凉，就很容易会让本来的腰突情况变得更严重。因此，日常生活中，要尽量避免让腰部受凉。
2、如果腰部受凉，身体出于本能会开始抵御外界的寒气，因此人体腰背部的肌肉就会随之出现痉挛，血管会大幅的收缩，使得腰部局部的血液循环变得缓慢，这样就会影响到人体椎间盘营养的正常供应，使得椎间盘内的压力升高，长期以往，会对人体的健康造成很多的伤害。