外分泌和内分泌的区别主要在于外分泌一般具有腺导管，其分泌的物质可以通过腺导管，被输送到相应的身体组织和器官，从而发挥重要的作用，而内分泌腺是没有腺导管的，内分泌物质一般会周围血管和淋巴中，内分泌物质主要是激素，外分泌腺一般有唾液腺、汗腺等，内分泌腺有包括甲状腺、垂体、肾上腺等。
一、内分泌和外分泌的区别分析
1、内分泌腺体和外分泌腺体都属于机体的重要器官，其主要作用原理都是通过分泌相应的物质来调节集体各部位之间的各种功能。
2、内分泌腺体与外分泌腺体的主要区别，通常在于内分泌腺体分泌的一般是激素物质，一般是通过血液循环系统被运送到全身的各个器官，进而发挥其正确的作用。比如甲状腺能够分泌甲状腺激素，进入血液中后作用在人体的心脏、神经系统等处，调节机体代谢等活动，还有胰腺中的内分泌腺体，即胰岛，分泌的胰岛素进入血液后，可以作用在肌肉、骨骼、脂肪等组织，调节血糖代谢。
3、而外分泌腺体的物质是不进入血液的，一般需要通过导管运输到相应的器官中发挥作用，比如肝脏分泌的胆汁，可以通过总胆管到十二指肠。胰腺分泌的胰酶，可以通过胰管到十二指肠来调节消化功能。
二、内分泌和外分泌调节的注意事项
1、想要内分泌与外分泌腺体维持正常的运行，患者需要避免熬夜，否则会出现皮肤暗淡、长斑，还会伤及肝脏，影响内外分泌的正常调节功能。
2、在生活中要注意适量的运动，运动出汗能够排出身体中的部分毒素，加快血液系统循环，缓解内外分泌失调带来的一些列问题。
3、减少对高脂肪、高热量食物的摄入，适时缓解压力等。