肌肉是人类的重要组成部分，如果快速收缩或过度拉长就会超出肌肉组织的承受力，从而引起肌肉断裂或撕裂的情况，在医学上被称为肌肉拉伤。肌肉拉伤者往往会出现疼痛、肿胀以及活动受限等症状，可能会对个人的生活和工作造成不同程度的影响。按照拉伤的严重程度，受伤者的恢复时间长短也大不相同，其中轻度拉伤者往往在1~2周内可以恢复正常，而严重拉伤者的恢复时间则会相应延长。
手部肌肉拉伤怎么恢复
1、按照拉伤的炎症程度，肌肉拉伤可以分为轻度、中度和重度三种情况。相关的调查数据表明，肌肉拉伤占所有急性运动损伤的10%到55%不等，而年龄是肌肉拉伤的危险因素，通常与拉伤的发生率呈正相关联系。在临床上，肌肉拉伤可发于身体的多个部位，多见于腰部和腿后部的肌肉，部分群体的手部肌肉也会出现拉伤的情况。
2、通常情况下，如果手部肌肉拉伤者在一周内依然存在疼痛的症状，受伤部位伴有出血、肿胀或麻木等情况，应该立即去医院进行治疗，以免延误物伤情。在恢复期间，肌肉拉伤者应该保证充足的休息并避免非必要的活动，以免造成二次伤害。拉伤3到10天后，伤者可以辅助拉伸肌肉，有助于松弛周围的神经并增加肌肉的局部柔韧性。