感觉脊椎酸疼考虑到因外伤或过度的背部肌肉拉伤而导致背部肌肉拉伤的可能性，也不能排除类风湿性脊柱炎。建议平日休息，以免疲劳过度，同时注意保冷和保暖，并可以使用局部热敷按摩或红外线辐射等物理疗法来放松肌肉并缓解症状。
脊椎酸疼的原因
1、可能存在一些长期劳损因素，例如患者需要长时间弯腰捡东西，这会导致脊柱周围出现一些软组织损伤，然后产生上述症状。
2、可能是受凉的原因。例如如果患者经受了寒风吹袭或躺在了寒冷的地面上，可能会在局部上升筋膜下引起无菌性炎症，从而导致脊柱周围酸痛。
3、可能是一些创伤影响，例如急性腰扭伤或直接的局部暴力，也可能导致上述表现。
4、有一些不良的姿势影响，例如长期坐着和低头或长期弯曲等，会引起局部肌肉痉挛，进而引起疼痛。
脊椎酸疼的治疗方法
1、加强核心肌肉群的训练。许多运动有益于健康，而力量训练则更侧重于增强身体的核心肌肉群。上身核心肌肉群的力量可以减少背部出现问题的机会。有很多训练方法可以使背部保持坚挺和灵活。每周至少尝试两次增强背部和腹部肌肉。
2、经常做简单的伸展运动。长时间站立，坐着和躺着可能是生活和工作的需要，但这并不健康。有时间可以做更多的运动来减轻背压，例如伸展、走路，以及做一些简单的伸展运动，例如扩胸。这些都有助于维持骨骼和肌肉的血液循环，并可以逐渐减少缺乏运动的情况带来的疼痛。