对于头部和颈部疼痛，首先应考虑的是颈部肌肉劳损或肌肉扭伤症状，然后是颈椎病，这在扭转头部时也会引起颈部疼痛症状，为弄清是什么原因导致颈部疼痛， 必须结合体格检查以查看颈部底部中间或两侧是否疼痛，并配合一些辅助检查，例如颈椎的CT可以清楚地确定是什么原因引起的，然后积极进行对症治疗。
扭头脖子疼的症状
1、患者患有斜颈，即颈部偏斜，这是由一侧颈部肌肉的僵硬和双侧肌肉力量不均引起的。
2、患者会有耸肩和驼背的表现。
3、患者的脖子异常怕冷，会产生僵硬而疼痛的脖子。
4、患者很容易落枕。
5、有些患者会感到肩膀酸痛，手指有时麻木或有胃肠道反应。可以通过针灸、按摩、理疗等方式对患者进行局部治疗。
扭头脖子疼的治疗方法
1、热敷和锻炼。晚上床睡觉前，可以用热毛巾或热水袋放在疼痛部位，这可促进颈椎和脊柱的血液循环，减轻痛苦。玩手机时，请勿长时间保持同一姿势，并应定期移动颈椎。
2、练习瑜伽。坚持猫式瑜伽练习。具体方法是跪在床上，手脚应张开，与肩同宽，双手应向下压，脚背在地面上，将脊柱轻轻压下，将臀部略微抬起，脊柱呈弓形，臀部和下巴缩回，并且延伸部分不能太大以维持正常的呼吸。