胳膊肘关节的疼痛是比较常见的症状，一般情况下是属于劳损性疾病，也叫肱骨外上髁炎。肘关节平时是做运动最多的一个关节，日常生活中的各种动作拍打、拿东西、包括睡觉都会用到肘关节的配合，所以一定要保护好胳膊肘关节。
胳膊肘关节一使劲就疼是怎么回事：
1、胳膊肘关节一使劲就疼，首先考虑是不是肘管综合征，这种症状是由于长期的不良运动方式所导致的肘管内的压力增加。
2、还有可能就是由于撞击了胳膊肘关节，导致胳膊肘关节出现了轻微的脱位或者是骨折，所以疼痛感就比较明显。
3、还有就是由于不正当运动比如使劲甩胳膊或者是经常性一个姿势玩手机，打电脑所造成的胳膊肘关节一使劲就疼痛。
如何保护胳膊肘关节：
1、胳膊肘关节可以实现多种运动的进行，所以在日常生活中要多护理肘关节，进行按摩，要先轻度的按摩再逐渐加重力量。
2、在做运动时，要选择正确的护具对胳膊肘关节进行防护，可以选择运动胶布或者是护肘都可以，还是要注意不要做太危险的动作。
3、在平时可以学习一下肘关节保护操，各种做操的方式有助于肘关节内部韧带的活跃，也可以有效的避免各种事故的发生。