膝关节是人体重要的一处关节，下肢的行动也主要靠膝关节来进行，所以在日常生活中也要保护好自己的膝关节不受到伤害。如果膝关节出现响痛的情况，首先考虑的就是膝盖有没有受到明显的外伤，如果没有就需要去医院进行检查。
膝关节响疼是什么原因：
1、膝关节响疼，一般情况下第一种原因就是膝关节半月板的损伤，这是关节活动时受到了挤压摩擦导致位置出现移动，所以会有响痛的感觉。
2、第二种情况就是：髌骨软化症，这是一种发生在膝关节的髌骨软骨里面的退行性的改变，早期没有明显的症状，活动时会听见声响。
3、还有就是在生活中不注意的碰上了膝盖，出现了红肿的现象，这时候也会导致在下蹲或者弹跳的时候膝关节出现疼痛。
如何保护膝关节：
1、保护膝关节就应该从年轻的时候开始做起，老年人的膝关节是非常容易受伤的部位，所以要在年轻的时候就保护好膝关节。
2、保护膝关节主要的方式也就是增加锻炼，一定要养成经常锻炼的好习惯，在锻炼的时候也要带好护具，避免磕碰。
3、学习保护膝关节的健身操按摩手法，在日常生活中可以对自身的膝关节进行合理的有效的按摩，以及各种保护膝关节的健身操。