糖尿病能吃的食物有哪些

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糖尿病是一种代谢障碍性疾病,其特征是发病时血糖升高,这与患者体内胰岛素分泌不足以及胰岛生物功能下降有关,因此,糖尿病患者的首要目标就是积极控制维持体内血糖的稳定,以避免血糖升高引起其他的并发症。糖尿病患者在治疗过程中要注意饮食的控制,这比药物治疗还重要。

糖尿病能吃哪些食物:

1、大豆:除了蛋白质、无机盐和维生素外,大豆还含有丰富的不饱和脂肪酸,不仅能降低血液中的胆固醇,还能降低血清中的甘油三酯。

2、银耳:富含膳食纤维的银耳糖量、热量都非常低,非常适合糖尿病患者食用,此外,它还含有大量的多糖,对胰岛的降血糖活性有显著影响,动物实验表明,银耳能延长胰岛在体内的作用时间,从而达到良好的降血糖效果。

3、樱桃:樱桃也是低糖水果,樱桃性温,味道甜美,具有益气补虚的功效。此外,对脾胃功能紊乱的症状也有很好的调理作用。

糖尿病不能吃哪些食物:

1、糖尿病患者不能吃花生和瓜子:花生和瓜子都是高热量和高脂肪的食物,它们比同等重量的猪肉的热量还要多上几倍。吃得太多肯定不利于血脂的稳定,并间接造成血糖的波动。

2、糖尿病患者不能吃甜食:糖尿病患者如果吃了甜食和多糖分的水果,其中的葡萄糖和蔗糖会被快速消化吸收,血糖也会急速上升,因此类似西瓜、红薯、土豆等食物应尽量少吃。


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