水果是指可食用的植物果实，大都以酸甜味为主。水果中不仅含有丰富的水分和糖分，还具有丰富的维生素等营养成分，具有美白、延缓衰老等功效。其次，水果中富含的膳食纤维也可促进人体的新陈代谢，为身体提供营养物质，防止身体发胖。
不会发胖的水果有哪些
1、苹果；苹果虽然含有较高的糖分，但由于本身具有丰富的纤维素以及维生素，可有效地防止脂肪聚集、体型走样。
2、草莓；根据研究表明，维生素C可以促进皮肤光滑紧致，经常食用富含VC的草莓可以帮助身体分解食物脂肪，促进消化。长期食用甚至可在一定程度上抑制癌肿的生长。
3、桃子；桃子以其热量低闻名，其中的膳食纤维和果胶具有促进肠胃蠕动的作用，增加饱腹感，促进人体新陈代谢的提高。
吃水果的注意事项有哪些
1、吃水果的时间；水果中含有的水分和膳食纤维能增加饱腹感，可以在饭前吃一些水果，抑制食欲。
2、尽量选取新鲜水果；鲜榨果汁与新鲜水果相比，损失了大量的膳食纤维和维生素，但却保留了自身的糖分，长期饮用就会导致身体发胖。
3、摄入数量；水果虽好，但要注意每天食用不超过半斤为宜。如果超标，就意味着摄入热量的增加，从而容易导致身体发胖。