糖尿病人可以吃豌豆吗

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糖尿病患者可以吃适量的豌豆,对糖尿病患者控制病情是有好处的。但是,注意食用豌豆时要适当的减少主食的摄入。糖尿病患者可以每天适当的吃一些杂豆,能降低患有糖尿病的风险,可以降低空腹的血糖,也能降低胰岛素水平,这表明杂豆能有效改善胰岛素的敏感性。但是对于糖尿病患者来说,要注意少吃,控制好量。

糖尿病患者可不可以吃豌豆:

1、豌豆属于植物类的食物,主要提供植物蛋白以及纤维这一类的营养素,而纤维往往会减缓碳水化合物的吸收,所以糖尿病患者可以适量的吃豌豆。

2、豌豆含有丰富的抗氧化剂,可以帮助患者减轻体内的炎症和糖尿病。

3、豌豆中所含的微量元素铬有利于糖和脂肪的代谢,能够让人体的胰岛素水平保持在一个正常的水平。

糖尿病患者可以吃什么食物:

1、可以吃粗纤维的食物,如燕麦、荞麦、高粱、玉米等。

2、还可吃一些豆制品食物,如豆腐、豆腐皮等。

3、还有瓜果类食物,糖尿病患者可以食用黄瓜、西瓜、南瓜、火龙果、杨桃、柚子、番石榴、山楂等含糖量较低的水果。葡萄、西瓜等含糖量高的水果不建议食用,若要食用,要注意减少主食的摄入。

4、可吃含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、瘦肉。


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