宝宝成长发育阶段需要补充足够的营养以供身体所需，但有些家长只注重孩子的身体成长速度不注意饮食控制，容易导致孩子身体过于肥胖。高热量、密度的食物，口味重的食物，过分精致的加工食品或速食等都容易导致孩子胖得快。
宝宝吃什么食物胖的得快：
1、高热量、密度的食物。经过油烹调的食物，会提高60%~100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。
2、口味重的食物。又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合体，会诱使孩子胃口大开，在不知不觉中多吃了。
3、过分精致的加工食品或速食。加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐等。
宝宝过度肥胖有什么坏处：
1、肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，导致宝宝智力水平降低，脑反应不敏捷。
2、容易导致血压升高，高血压不是只有成年人才会患有的，孩子也会出现高血压的，家长需要引起重视。
3、容易导致血糖升高，糖尿病多数是肥胖的人容易患有的，肥胖的人糖耐量检查多数出现异常，这些都为糖尿病打下了铺垫。