颌骨分为上颌骨和下颌骨两部分，是指颌部的骨头，也是一种构成口腔上下部的骨头和肌肉组织。颌骨过于宽大，就会影响整个脸部的协调性，失去美观。使颌骨变窄最有效的方式是手术整形，日常穿着搭配合理也可以在视觉上改变颌骨宽大的状态，若是女性，也可以使用化妆术和发型来隐藏颌骨。
一、使颌骨变窄小的方法
1、患者可以通过调整饮食，改变饮食习惯，以低脂肪、低热量的食物为主；并且加强有氧运动来进行肌肉锻炼，通过减肥来使得颌骨变窄。
2、对于颌骨宽大且有条件的患者，可以到正规整形美容的医院，做一些磨骨、削骨之类的美容矫形手术。
二、颌骨宽要注意什么事项
1、颌骨较宽的患者，要尽量避免咀嚼一些比较坚硬的食物，否则就会使得咬肌过度发达而形成颌骨宽大的状况。
2、需要手术整形的患者，一定要到正规的医院，切勿贪图费用低而随便找一家机构来做，要以手术的安全性为考虑重点。
3、患者不要过于在乎自己的颌骨大小，相信只有自信才能让一个人更美丽。