宝宝睡眠好不好是影响健康的关键，因此，宝宝每天睡眠都应充足才行。每个孩子睡眠时间都是有个体差异，孩子年龄越小，睡眠时间相对来说越多一些。睡眠时间就是孩子长身体时间，睡眠时间过短，会严重影响宝宝正常生长发育。对于七个月的宝宝，正常每天睡眠时间大约在15到16个小时。
七个月宝宝每天睡多久
对于七个月的宝宝正常每天睡眠时间大约在15到16个小时，白天睡眠时间在2到3次，每次时间在2到3个小时左右。而睡眠不好的宝宝可能是维生素D缺乏性佝偻病，会存在睡眠差、易惊、易醒、枕秃、方颅等症状，平日注意多行户外活动，按时添加辅食，晒太阳，多食富含钙的辅食，必要时给予补充维生素D和钙剂，逐渐会有所改善。
宝宝睡眠不好危害
1、影响身高，孩子如果睡眠长期不好，会影响身体生长的激素分泌，造成孩子不容易长高。
2、导致肥胖，孩子缺觉而造成肥胖是与其他的因素导致肥胖有所不同，因为睡眠不佳会影响食欲和饱腹感相关激素，容易慢慢变胖。
3、容易哭闹，孩子如果是长期睡眠不好，会容易出现状态不好，而且还容易哭闹。因此，提高睡眠是很关键的。