人们常说眼睛是心灵的窗户，眼睛不仅可以帮助人们看清这个世界缤纷多彩的样子，又能够让人们掌握学习的能力以及视物的能力。但是，如果眼睛健康受到了损伤，往往会导致人的视力下降，甚至出现视力模糊，眼前有黑点或者眼睛疲劳的情况。比如部分人经常用眼过度或者长期做有损眼睛健康的事，此时就会感觉到眼睛有不适感出现。那么，眼睛部位如果出现了黑点飘动的情况，是怎么回事呢？日常该如何保养眼睛呢？
眼前出现黑点飘动，是怎么回事？
在现实生活中，部分人经常会感觉到在眼睛视物的过程中，眼前经常有各种小黑点飘动，民间将这种症状称之为飞蚊症。飞蚊症的出现和眼睛部位的病变有关，也可能是视网膜剥离引起的。因为眼睛是人体重要的器官，正常人的眼球中央占据了三分之二内腔容积，呈现半流动的凝胶状物质，该物质称为玻璃体。玻璃体中大部分都是水分组成的，如果里面受到某些因素的影响或者存在某些病变，此时人们就会出现玻璃体液化的情况，甚至有视网膜剥离的情况出现，人们视物过程中就容易感觉到眼前有黑点飘动。因此，平时需要做到合理用眼，出现眼睛疲劳后及时休息，防止眼睛受到损伤。
日常如何保养眼睛？
1、多吃富含维生素的食物
平时生活中，如果想要保养好眼睛，人们需要注意饮食问题。通过研究发现，富含维生素A的食物对人的眼睛视力改善有帮助。日常可以多吃胡萝卜或者其他的一些蔬菜和水果，补充人体需要的维生素A，这样视力就可以提高，还能防止眼睛出现疲劳干涩的症状。
2、适当进食枸杞
枸杞是常见的一种中药材，不仅具有滋阴补肾的作用，还可以用来养肝明目，提高眼睛功能。如果平时生活中有用眼过度、出现眼睛干涩疲劳的症状，这时可以多吃枸杞来达到养肝明目的功效。
3、多注意休息
想要保养好眼睛，人们生活中应该多注意眼睛的使用频率，不要长时间用眼或者让眼睛处于疲劳的状态下。如果用眼一段时间，就要坚持眺望或者闭眼休息的习惯。如此一来，可以让眼睛得到充分的休息，才能保证眼睛处于健康状态。