十个月的宝宝已经开始有选择性的吃辅食，这样才能为宝宝的生长发育提供足够的营养物质，同时还能锻炼宝宝的消化、咀嚼功能。大多数人在做菜的时候都会选择放些香油提取味道，对于十个月宝宝来说，香油这类调味品少量食用有助于为宝宝提供能量来源，但是不能过量，否则会导致宝宝大便次数增加，损害肠胃系统。
十个月宝宝能吃香油吗：
1、香油的主要成分是脂肪，脂肪是宝宝生长发育不可缺少的营养物质，少量摄入香油有助于宝宝补充营养物质，为宝宝提供能量来源。
2、香油具有促进血液循环的功效，有助于宝宝保持活力。同时食用香油对润肠通便也能起到一定的效果。有利于改善宝宝的便秘情况。
3、香油只含有丰富的维生素E和亚油酸，这两类物质都容易被人体吸收。
其他适合宝宝食用的油类食品：
1、植物性橄榄油，橄榄油的营养价值很高，其中矿物质，脂肪酸，维生素的含量都很丰富。将橄榄油与一些绿色有机物凉拌后给宝宝食用，是给宝宝添加辅食时不错的选择。
2、核桃油，核桃油有助于开发宝宝大脑，有助于活跃宝宝逻辑思维能力，对提高宝宝智力有一定程度的作用。核桃油与橄榄油一样建议给宝宝凉拌食用，才能发挥其最大的作用。
3、花生油，花生油中富含人体所需的脂肪酸，对孩子的成长发育有帮助。适量服用花生油还能有助于孩子身高的增长。