腰间盘突出一般指的是患者腰椎间盘髓核出现了退行性改变并发生了纤维环破裂、髓核组织突出的现象，又叫做腰椎间盘突出症。患有腰间盘突出的群体时常会因为脊神经受到压迫而出现阵发性的疼痛，或肢体麻木。想要治疗腰间盘突出，需要卧床休息，也可以使用牵引治疗、理疗、推拿按摩、随和化学溶解法等方式进行治疗，必要时采用手术进行矫正治疗。
腰间盘突出的原因
1、腰椎间盘发生了椎节失稳，松动等病理性改变，使得患者的腰椎间盘的纤维环不再如以往坚韧。
2、患者受到长期的轻微损伤，或是受到了外界的重度创伤，而造成腰间盘突出。
3、部分患者的腰椎间盘突出也存在遗传因素。
4、患者的腰骶存在先天性异常，如急性、腰椎骶化、骶椎腰化、关节突出不对称等。
5、患者的椎间盘缺乏血液循环。
如何预防腰间盘突出
1、日常中保持良好的坐姿、睡姿和动作，减少腰椎间盘长期积累而造成的慢性损伤。
2、如果因为工作原因需要经常弯腰的群体应该及时进行腰椎间盘放松运动，如挺胸、伸腰，放松腰背肌肉，并重视对腰背肌的锻炼。
3、注意自身肢体部位的用力方式，如果腰部已经出现疲惫状态，可以采取屈膝、屈髋的方式来减少腰椎间盘后方的压力。