现如今尿毒症的患病率越来越高，很多人肾脏之所以功能下降，跟不良生活习惯有关，而这些坏习惯没有及时纠正，会出现肾脏功能下降情况，日积月累之后，肾脏健康存在问题，想要预防疾病就很难。那么，哪些损伤肾脏的行为会让尿毒症发病率增高呢？
1、药物经常乱用
经常盲目使用药物是让肾脏遭受伤害的原因，药物需要根据医生的指导才能够使用，不少人出现小毛病之后，自行到药店购买药物，没有了解相关的禁忌症，没有掌握合理的服用药物方法，有可能在药物错误使用的情况下，出现副作用，身体更容易受到损伤而出现不良症状，这就是部分肾脏受到损伤，尿毒症发病率增高的原因。为了防止这种情况出现，应该及时纠正坏习惯。
2、出现疾病不重视
肾脏受到损伤，尿毒症会出现，特别是那些出现小的肾脏疾病不治疗的人，尿毒症可能会慢慢发展而来。因为尿毒症本身就是慢性肾脏疾病不受控制会有的结果。
因此，发现了肾脏方面的健康问题，一定要重视治疗，通过第一时间控制的方式让肾脏疾病改善，肾脏恢复健康，尿毒症的发病率才会降低。
3、过量吸烟喝酒
大量吸烟喝酒肾脏也会受到牵连功能下降，在吸烟喝酒的过程中，虽然不会直接损伤人的肾脏，但是肾脏周围的动脉血管可能会发生病变，进而影响了肾脏的营养物质提供，肾脏这个重要器官就会功能下降。因此，想要积极的促进身体健康，平时应该注意良好生活习惯养成，尽量少抽烟、少喝酒，防止有害物质摄入过多让肾脏不堪重负。
4、饮食不合理
肾脏遭受伤害跟饮食不健康有关系，在饮食过程中，高糖、高嘌呤、高盐食物大量摄入，都有可能增加肾脏压力的过程中，让肾脏功能下降，发生尿毒症的可能性就明显增高。如果想要有效的预防尿毒症，还需要注意饮食的合理，通过这种方式让肾脏维持正常状态。
5、长期缺乏运动
尿毒症发病率越来越高，跟平时缺乏运动有密切的关系。运动量过少，身体更容易肥胖，在体内脂肪物质堆积时，某些重要器官功能会降低。另外，运动量过少，可能还会影响肾脏这个重要器官的营养物质提供，血液、营养物质无法及时获取，肾脏也会受到损伤。
因此，在保护肾脏的过程中，一定要重视多运动，通过坚持锻炼身体的方式让免疫功能增强，同时提高身体的循环、代谢能力，坚持下来之后，会发现肾脏不容易缺乏营养而出现功能下降情况，也是在保养肾脏的过程中需要遵循的原则。