铁元素是人体必须的一种微量元素，成年人体内约有4到5克的铁元素，大部分以血红蛋白的形式存在，而少部分则以肌红蛋白的形式存在于体内。一般情况下，人体内的储备铁约占总铁量的25%左右，主要以铁蛋白的形式储存在骨髓、肝脏以及脾脏之中。正常成年人每天应该摄取10到15毫克的铁元素，而妊娠妇女每天需要摄入30毫克的铁元素，从而维持体内的生成代谢。
宝宝什么时候吃铁剂
1、作为人体必需的一种微量元素，铁可以发挥着至关重要的生理作用，如果体内长期缺乏铁元素可能会引发缺铁性贫血等全身性营养缺乏疾病，还会导致人体内的抗病能力下降，增加患病的几率。随着病情的发展，缺铁者会出现不同程度的缺氧症状，其中轻度贫血患者常常会出现注意力不集中、头晕耳鸣以及记忆力减退等不适症状。而重度贫血者就可能会出现心脏扩大、心力衰竭、心电图异常以及贫血性心脏病等情况。
2、儿童处于生长发育的关键时刻，平时可以在医生的指导下口服铁剂补充铁元素，一般建议在两餐之间服用，可以减轻对胃部的刺激促进机体的消化和吸收。一般情况下，儿童每天需要服用两到三次铁剂，期间还需要补充维生素促进机体对铁元素的吸收。在服用铁剂以后，部分儿童会出现大便变黑以及腹泻等症状，这是一种正常的现象，通常无需过度担心。