患者的收缩压若超过了140毫米汞柱，或舒张压超过了90毫米汞柱，就属于高血压病症。对于一级高血压患者而言，可先进行生活方式的干预，平时饮食上应低盐，每天摄入的盐含量要低于6g，同时还要低脂饮食，尽量不吃肥肉和动物内脏。日常生活里可以多吃果蔬，并控制好自己的体重，不能过于肥胖，工作之余还需要多运动，尽量少坐。
血压高症状的早期表现是什么
1、高血压的早期表现因人而异，有的患者可能没有症状，有的患者会出现头晕、头痛、心悸、疲劳感，一般过度劳累后、精神紧张情况下，上述症状会比较明显，但休息一阵后会自行缓解。
2、若患者的血压突然升高到较高水平，会发生强烈的头痛感，甚至有的患者还会呕吐、眩晕、意识不清、发生抽搐等。
血压高症状怎么调理
1、患者平时要戒烟限酒，因为香烟里的某些成分会刺激患者的兴奋中枢神经和交感神经，导致心率加快，同时也会促使肾上腺释放大量的儿茶酚胺，导致小动脉收缩，继而引起血压升高。大量的饮高浓度酒精还会导致患者动脉硬化，加重高血压病情。
2、心理要平衡，尤其是精神压力大的时候，要学会调整自己的情绪，不要让自己钻牛角尖。