发现自己有糖尿病在威胁健康，最关键的就是合理控制饮食，选择合适类型的食物来提供营养，这是避免血糖持续飙升的关键。但是很多糖尿病患者在饮食过程中存在误区，部分误以为的健康食品其实不安全，在摄入之后血糖也会升高，同样对糖尿病病情改善不利。因此，需要先了解哪些类型的食物有健康隐患，及时避开才能保持血糖稳定状态。那么，哪些误以为安全的食物容易升高血糖呢？
1、水果干
很多人喜欢吃水果干，认为水果经过烘干之后，大部分水分消失，并不会导致血糖升高，其实，水果干升高血糖的可能性非常大，经过制作之后变成了水果干，相当于里面的水分流失，浓缩之后吃起来更甜。
部分水果干会人工添加糖精，比水果本身吃起来还要甜，这种情况容易导致人的血糖波动，对糖尿病患者来说，身体想要保持健康很难。因此，平时糖尿病患者吃水果应该挑选新鲜的水果来获取营养，不要依赖这些水果干。
2、面包
面包是很多人爱吃的主食，不少人认为面包吃起来没有甜味就是十分安全的食物，在糖尿病出现后，经常进食不会带来影响，其实面包也是有隐患的，大部分面包里面都会添加糖分，在无形中会摄入较多的糖类物质，进而升高血糖。因此，想要吃面包获取营养，要挑选合适的种类，并非所有类型的面包都是安全，没有添加糖分的。
3、罐头
在糖尿病患者饮食的过程中，尽量避开罐头，很多人喜欢吃这些腌制的食物，但是大部分的罐头里面都会增加防腐剂，而且为了增加罐头的口味，可能会加入很多的糖类物质，这样吃起来罐头也会有甜味，经常吃这些罐头也是有隐患的，很容易导致血糖升高。因此，糖尿病患者应该选择健康安全的食物来获取营养。
4、饮料
对于那些爱喝碳酸饮料的人来说，几天不喝这些饮料就浑身难受，但是碳酸饮料对人的血糖保持稳定不良，虽然部分碳酸饮料喝起来没有甜味，但是里面含有的糖分却非常多，在制作的过程中，本身就会加入这些添加剂。
如果糖尿病患者没有注意忌口，总是大量喝这些碳酸饮料，有可能会对健康造成威胁，进而导致血糖升高，血糖波动的过程中不受控制，并发症也会出现。因此，有这种情况存在，需要警醒，通过远离碳酸饮料的方式来保持血糖稳定。