通常所说的“筋”，是指附着于骨头，并起的到收缩肌肉、活动关节和固定的作用的人体组织，一般而言，口语中的筋通常泛指人体的肌腱、肌肉、体表静脉和韧带四种。当腿部表现出疼痛、肿胀、皮下瘀斑、肢体活动受限等症状，即为腿脚筋拉扯损伤，同时在伤处按压会有明显的疼痛感，如果发生皮下出血，伤部甚至会有波动。可通过疼痛部位的磁共振检查，来判断腿筋是否拉伤以及拉伤程度。
腿拉伤筋后的处理：
1、拉伤时应立即原地休息，并冷敷处理，同时抬高受伤肢体，以促进血液回流；
2、受伤24小时后，可在受伤部位通过热敷或外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药来缓解症状；
2、就医治疗，一般在局部进行理疗治疗，如针灸、理疗仪电疗等，以促进局部出血的吸收，减轻肿胀、疼痛的症状；
3、适当减少运动量，必要时可卧床休息，同时要饮食清淡、给予适当按摩，以促进血液循环，加快伤处恢复。
怎样避免腿筋拉伤：
1、运动前应当做好充分的热身，如原地深蹲等，但不宜过累；
2、平时可以多做拉筋动作，增强身体柔韧度，可有效防止腿筋拉伤的事故；
3、在运动结束后可进行伸展动作，缓解肌肉疲劳。