如果人们的血糖超过13点多时需要区分是否为空腹血糖和餐后血糖，如果人们的血糖偶尔超过13点多不是特别危险的情况。对于大多数糖尿病患者，血糖往往上升到13点多以上并不少见。但是如果血糖一直处于一种相对较高的状态，对身体的健康危害相对较大，并且需要引起足够的重视。患者可以及时到正规的医院诊断糖尿病后，可以吃粗粮，控制体重，控制碳水化合物的摄入，多吃绿叶蔬菜和水果。也可以在医生的指导下选择合适的药物进行相应的治疗，必要时可以皮下注射胰岛控制血糖，以达到标准的血糖，避免出现血糖持续升高，而引起相关的并发症。
血糖高人群适合的食物
1、洋葱味道辛温，是常见的食物。洋葱含有促进胰岛素合成以及分泌的物质，能够辅助缓解血糖高的患者，帮助调节血糖浓度。洋葱还含有硫氨基酸以及前列腺素A，能够扩张人体血管，调节脂肪含量，多吃洋葱可以预防动脉硬化，适合血脂异常以及血糖高的患者食用。
2、南瓜具有补血益气的功效，是一种相对较为常见的瓜类食物。南瓜中含有抑制葡萄糖吸收的果糖，能够和人体中多余的胆固醇相互结合，并且可以清除多余的胆固醇，防止胆固醇出现过高，有助于预防人体的动脉硬化。