当发现自己的牙缝变大了，要先了解这些牙缝变大的具体原因是什么，通过好的方式来帮助改善，需要认真对待。一般情况下，人的牙齿排列较为整齐，没有明显的牙缝出现，但是在不良因素的影响下牙缝变大，除了容易吃东西的时候卡在牙缝里，还可能会滋生细菌，会影响牙齿的美观，而且牙缝变大，还可能跟某些类型的疾病有关。
牙缝大的原因是什么？
1、蛀牙
发现自己牙缝变大，要了解是否跟蛀牙有关。蛀牙出现时虫牙的影响会导致牙齿原本的结构被破坏，进而出现牙缝容易变大的情况。如果有这种情况产生，应该及时修补或者拔掉出现蛀牙的牙齿，才能防止蛀牙情况严重。
2、牙龈萎缩
牙缝变大还有可能跟牙龈萎缩有关，在年龄增长的过程中牙龈组织也会出现一些变化，更容易有牙龈萎缩的表现，在牙龈萎缩的过程中牙缝也更容易变大。如果可以懂得保护好自己的牙龈，呵护好口腔，防止牙龈总是受到刺激或者因为年龄增长出现萎缩这种表现，牙缝变大的情况会减轻。
3、牙周炎
牙周炎作为常见的口腔疾病，在发展过程中很容易导致牙齿疼痛，而且牙齿的结构受到破坏，牙缝也会变大。因此，有牙周炎在威胁健康应该通过第一时间治疗的方式进行改善，局部的炎症得到控制，牙缝容易变大的情况才会减轻。
4、食物经常卡在牙缝
观察到自己有牙缝变大的现象，要了解是否跟食物卡在牙缝有关。在吃东西的时候食物不小心卡在牙缝里面，会对牙龈造成压迫，长时间发展下去更容易滋生细菌，还可能会让牙缝有变大的趋势。因此，平时在吃东西的时候要小心一点，发现食物卡在牙缝里也要及时清理干净。
如何避免牙缝变大？
需要避免牙缝变大，有很多的注意事项需要了解，特别是保持口腔的干净卫生，通过吃完饭之后漱口，早晚刷牙的方式来保持口腔卫生状态。另外，出现了口腔疾病，应该第一时间治疗，通过合理的方式来改善牙齿出现的病变，才能防止牙缝越来越大。