要判断自己是否能够长寿，应该综合习惯进行判断，每个人的行为习惯不同，带来的影响也不同。如果可以保持好的生活习惯，维持身体健康状态，坚持下来之后，会发现寿命延长了许多，不容易动不动就生病，保持免疫功能较强状态，可以达到长寿这个目的。那么，是否可以长寿取决于哪些习惯呢？
1、健康饮食
想要判断自己是否可以长寿，取决于饮食是否清淡合理。规律的饮食是保持消化系统健康的关键，很多人没有通过饮食调节的方式促进健康，饮食方法不合理，有可能会病从口入，进而诱发疾病。
那些懂得保养身体的人，会十分关注自己的饮食，平时饮食清淡之外还十分规律，人的消化系统功能提高之后，营养物质吸收顺利，自然也可以保持身体健康。
2、坚持锻炼
是否可以长寿，还应该结合运动量是否充足进行判断。如果有爱运动、爱锻炼这种好习惯，会发现自己的免疫功能提高了许多。免疫能力是身体健康的保障，如果可以通过合理的方式增强免疫力，坚持多运动维持内分泌水平稳定，同时促进身体的循环代谢，都可以收获好处。
有这种好习惯的人还会比同龄人更加的年轻，心肺功能也提高了许多，这些都是运动收获的好处，坚持下来之后，会发现身体也能保持健康。
3、早睡早起
人的寿命长短还取决于是否有早睡早起种好习惯，通过作息规律这种方式，同样可以促进健康。睡眠时间充足，身体的老化速度会加快，可以发现自己的皮肤状态变得良好，而且作息规律的人精神状态不容易变差。
在有足够睡眠时间呵护身体的过程中，重要器官功能增强，坚持下来之后，身体同样也会保持良好状态。很多人长时间作息不规律，经常熬夜或者睡眠质量差，在这些不良因素的影响后内分泌功能紊乱，身体重要器官功能降低，想要长寿难度就很大。
4、良好心态
如果经常保持良好的心态，懂得调节情绪，这种好的生活习惯坚持或许会更加长寿。不少人之所以寿命缩短跟平时负面情绪有关，总是动不动就情绪波动大，或者在夜深人静的时候出现焦虑、抑郁等情绪。
这些情况，都可能在无形中刺激身体导致某些重要器官功能受损，无法保持情绪稳定，或多或少会损伤身体，进而诱发疾病。如果想要实现长寿这个目的，关键是保持情绪稳定，有良好心态的人健康才会常伴左右。