患者若是腰肌劳损后引起的腰肌无力，在运动时会感到腰背肌有酸胀、疼痛感，甚至是无法用力。一些代谢性疾病也会引起患者发生这种情况，例如低钙、低钾等内科疾病，患者平时还会有全身无力等症状。所以不同病因导致的腰肌无力，会产生不一样的症状表现。患者平时一定不要做剧烈运动，避免形成急性腰肌撕裂或发生第三腰椎横突综合征。
腰肌无力怎么缓解
1、患者需要多卧床休息，平时不要负重，还要避免长时间久坐，在活动时可以戴护腰。
2、如果腰部有明显疼痛感，可以做热敷、针灸治疗或进行红外线照射，平时还可以进行游泳、仰卧起坐等运动，继而锻炼腰大肌的力量。必要时可以口服止痛药或行微创手术治疗。
腰肌无力的饮食注意事项是什么
1、患者腰肌无力发生后，治疗过程比较漫长，所以日常饮食要特别注意，尽量清淡，不要用烤、熬、爆等方法来进行烹饪，避免食物的营养成分被破坏，可以用蒸、炖、煮的方法来调理身体。
2、辛辣刺激性的食物患者要少吃或不吃，如果摄入过多会加重患者身体的负担。
3、平时患者还不能吃寒性食物，这种食物刺激性很大，容易加重患者的病情，而且要少喝碳酸饮料。