梦魇俗称“鬼压床”，通常在压力较大、作息不正常、失眠和焦虑的情况下发生，当然也有可能是因为睡姿不正确而引起的梦魇。大部分人常常把睡眠瘫痪和梦魇混为一谈，但实际上二者有着很大的区别。
睡眠瘫痪与梦魇的区别
1、睡眠瘫痪和梦魇有着本质的区别。睡眠瘫痪常常发生在即将入睡或者即将苏醒时，表现为大脑已经清醒，但是肢体无法按照大脑的要求进行活动，同时也无法说话。梦魇则通常发生在快速眼动期，一般是强烈刺激的梦境所引发的恐惧和躁动状态，可发生在儿童或者成人的阶段；
2、睡眠瘫痪是发作性睡病的四大主征之一，患者常常有濒死感，发作时可被轻微的刺激中断和终止。而梦魇常在过劳或者饮酒后多见，如果长期发生梦魇，建议到医院进行检查。
睡眠瘫痪和梦魇对人体有危害吗
1、一般情况下，短暂的睡眠瘫痪对于身体没有过多的危害，通常也不需要特殊对待就可以自然好转，但如果长期出现睡眠瘫痪，建议患者到医院检查；
2、梦魇在各个年龄段都可发生，常多见于3至7岁的儿童。偶尔性的梦魇对于人体并无太大的危害，但可能是神经衰弱，或者是睡眠质量不佳的表现，可通过调整作息时间来进行改善。