合理的生活作息和良好的生活习惯对于人体来说尤为重要，长时间的生活不规律就会导致身体的部分器官出现问题，比如头晕眼花、心跳加快、四肢酸痛等等。如果患者经常感到脑壳痛、胸口也闷闷的，有可能是严重的睡眠不足导致的症状，睡眠不足容易使大脑的血液循环不流通，引起不适。
为什么经常感到头痛胸口闷：
1、如果患者本身患有心肌供血不足、冠心病、心血管等方面的疾病，经常头疼胸闷可能是由于自身病情的发作引起的，建议患者及时就医，缓解病情。
2、也可能是由于长时间的熬夜，导致了睡眠时间不充足，以及睡眠质量的严重低下，这会影响到大脑的正常休息，使脑部血液循环紊乱，引起头痛。
3、患者长时间的劳作，也会引起脑壳疼痛和胸口沉闷，身体过度疲劳会影响器官的正常运作，导致气虚，甚至贫血，最终反应到外部就是头痛胸闷。
如何缓解头痛症状：
1、建议患者定时用热毛巾进行热敷，将毛巾在热水中浸湿之后轻轻敷在头痛的地方30分钟左右，可以加速大脑局部的血液循环，缓解头痛。
2、也可以使用按摩、针灸的方法来缓解头痛，用指腹按摩太阳穴，或者患者头痛比较严重的部位，可以放松该处的肌肉，缓解病情。
3、如果患者头痛的症状比较严重，采用物理方法均无效的话，建议患者及时就医，在医生的建议下服用药物进行药物治疗。