出现空腹血糖值在6.9mmol/L的患者，建议在日常要注意饮食调节，根据血糖偏高的程度进行一些无糖、粗纤维等饮食或是根据自身的体重、运动量等控制热量的摄入少吃一些含高脂肪、碳水化合物的食物，注意避免抽烟、喝酒等，促使血糖逐渐恢复正常值，避免因血糖长期偏高而诱发糖尿病的出现。
引起空腹血糖偏高有哪些原因
1、晚餐吃太多，摄入过多的晚餐后，没有进行一些消食活动就去睡觉，会造成患者肠胃消耗不足，导致食物在血液中释放糖分，进而引起次日血糖偏高的现象。
2、睡眠不足，患者严重的熬夜，造成内分泌紊乱，进而引起胰岛素分泌不足，不能有效的分解葡萄糖，造成葡萄糖进入血液中，造成血糖偏高的现象。
3、日常患者的运动量相对较少，导致胰岛素不能发挥有效的生理作用。
4、降糖药物使用不当，不能有效地把餐后血糖控制在正常水平。
如何降低空腹血糖
1、饮食进行调整，在进行晚餐时要注意控制热量的摄入，避免热量摄入过多，而晚上消耗又太少，进而引起次日出现空腹血糖偏高的现象。
2、药物调整，在医生的指导以及建议下调整药物使量。如是进行注射胰岛素的患者，可以选择长效的胰岛素进行治疗。