十个月宝宝牙齿和胃肠功已经较为成熟，并且添加辅食一段时间，吞咽和咀嚼能力都有所增强，所以家长可以添加固体食物喂养，以便宝宝能更好的补充钙、锌和维生素D等营养物质，这有利于促进宝宝对钙的吸收和骨骼的生长。家长也可以定期带宝宝做微量元素测定，以了解宝宝体内钙、铁、锌、镁等元素在体内的具体情况，进而做出有针对性的补充。
十个月宝宝需要补什么：
1、补钙。钙对宝宝的发育起着至关重要的作用，10个月大的宝宝必须特别注意补充钙元素，家长可以购买一些钙片给宝宝补钙，但是更好的是让宝宝从日常饮食中摄取，例如虾和其他高钙含量的食物。
2、补锌。缺锌会让宝宝的身体出现许多不适的症状，例如厌食、没精神等。家长给宝宝补锌，可以让宝宝多吃水果，例如草莓、香蕉的锌含量都十分丰富。
十个月宝宝补充食物要注意什么：
1、避免宝宝出现厌食和偏食的情况。这个时期的宝宝会慢慢表现出对食物的喜恶，甚至有时会拒绝尝试新的食物。因此，家长要有耐心，更要以身作则，给宝宝留下好印象。
2、适量摄入蛋白质。宝宝的胃肠道很嫩，消化器官和消化能力都很脆弱，并且功能还不完善，蛋白质作为一种重要的构建生理功能的营养物质，过量摄入会增加宝宝的代谢负担，长期摄入精细蛋白质也可能影响宝宝的消化能力。