七个月大的宝宝可以吃一些鸡蛋羹。鸡蛋羹味道鲜美，且易于宝宝消化，能补充宝宝所需的锌和蛋白质。家长在给宝宝喂食鸡蛋羹后，需观察宝宝的排便情况。如果宝宝出现有不正常的排便或者是出现了便秘，必须立即停止再喂食鸡蛋羹，以防止宝宝的肠道出现消化障碍。家长在给宝宝选择辅食时尽量添加清淡、易消化的食物。
七个月宝宝如何正确吃鸡蛋羹：
1、鸡蛋营养丰富，蛋白质、脂肪、维生素A等营养成分的含量非常高。当家长给宝宝喂食时，刚开始应先只喂四分之一的鸡蛋，然后每次逐渐增加0.5~1个。
2、当宝宝6个月以后时，母乳不再能为婴儿提供足够的铁元素，需要添加含有强化铁的米粉，家长可以在宝宝适应一段时间后，逐渐加入蛋黄。
3、煮鸡蛋、煎蛋、蛋羹和炒鸡蛋的营养都十分丰富，对于健康的宝宝来说，而鸡蛋羹无疑是刚开始添加辅食的宝宝的首选。但是，如果宝宝吃腻了，家长可以转变烹饪方法，让宝宝更爱吃。
七个月宝宝吃鸡蛋羹要注意什么：
1、家长要注意宝宝食用蛋黄后是否出现过敏症状，特别是有过敏体质的宝宝，在食用蛋黄后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等。如果出现异常，家长应及时停止喂食，并及时去医院检查治疗。
2、给宝宝吃鸡蛋羹时，家长必须坚持少量多次的原则，这样有利于宝宝的消化吸收，家长尽量不要让用任何刺激性和难以消化的东西搭配鸡蛋羹给宝宝喂食。