脑出血疾病可防可治，但重在预防。平时需要控制好脑血管病的易患因素，也就是控制好血压、血脂、血糖等脑出血的易患因素。尤其是合理平稳的控制血压最重要。如果既往患有高血压，最好服用长效的降压药物，并且需要每日监测血压。正常人可以通过平时的饮食和生活习惯的调整来预防脑出血，平常要低脂饮食，限制胆固醇的摄入量。同时要注意规律的生活，避免熬夜和劳累，避免情绪激动和脾气暴躁。适量进行户外运动，增强身体的体质。
什么样的人容易脑出血
1、高血压，糖尿病患者容易脑出血。特别是高血压低压高的患者。情绪激动、爱生气、睡眠不佳的患者也容易出血。
2、长期喝大酒的患者，不注意控制血压，以及长期吃盐含量高的患者或爱吃腌制食物的患者动脉硬化比较重，极容易脑出血。
3、天生血管畸形的患者，在外界因素的影响下，也容易脑出血。天气寒冷环境的患者比南方温暖气候的患者容易得脑出血。
脑出血的人吃什么好
1、脑出血的人可多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质可以补充体内的氨基酸和能量，所以应多吃鸡肉，鸭肉，兔肉等食物补充体内蛋白质。
2、多吃富含维生素c和番茄红素的食物，因为维生素c可以使血管扩张，导致血液循环增加，软化血管并促进钙的吸收。