生活中爱美的女性常常会想办法让自己的睫毛变得长一些密一些，因为这会使得她们的眼睛更为灵动。但其实睫毛的生长情况主要是跟遗传因素有关，所以不可过分依赖某些偏方小窍门。因为眼睫毛与眉毛的健康生长原理,其实与的头发是一样的,那就是都最需要补充足够的营养,而维生素E与维生素D是人类生长发育所必需的物质。
改善睫毛生长状况的食物
1、黑芝麻
黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。此外它含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，对改善身体虚弱，促进毛发增长有很好的作用。
2、黑豆
黑豆具有高蛋白、低热量的特性。同时其含有的丰富维生素B及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，此外它还含较多量的泛酸，该种化学物质对浓密睫毛也有很大的帮助。
其他改善睫毛生长状况的方法
1、涂抹睫毛增长液，能使睫毛增长。但不建议每天涂抹，因为这种产品或多或少会存在着一些副作用，所以合理的建议是一般每周涂2~3次，晚上睡觉前将其清净即可。
2、可以将维生素E胶囊扎破，取汁液用手指涂抹在睫毛根部，也可以帮助睫毛生长。