出现了脂肪肝之后，应该通过良好生活习惯的养成来改善疾病，因为脂肪肝相对棘手，在发病过程中，肝脏细胞内脂肪物质含量增多，没有采取合理的应对措施，脂肪物质堆积越来越多，肝脏功能会下降明显。很多人都觉得走路就可以缓解脂肪肝，这种说法有依据吗？
出现了脂肪肝之后，应该通过良好生活习惯的养成来改善疾病，其中多走路确实也对脂肪肝有改善作用。因为大部分的脂肪肝患者都有过度肥胖的现象，体内脂肪物质含量超标，肝脏细胞内脂肪物质含量也会增多，而通过适当多运动的方式能够促进热量的消耗，人体内的脂肪物质尽快利用。
利用掉这些脂肪，肝脏细胞内脂肪物质含量增多表现也会有所改善。因此，在改善脂肪肝的过程中，必要的运动该进行，可以通过多种方式来增加运动量，防止过度肥胖让病情加重。
改善脂肪肝要注意什么？
1、科学饮食
想要改善脂肪肝，还应该注意饮食的科学合理，在饮食过程中荤素搭配正确，不要缺乏营养，因为部分人就是长时间缺乏营养，才导致脂肪肝形成的，特别是过度节食来减肥，会因为蛋白质缺乏增加脂肪肝患病风险。因此，改善脂肪肝营养物质也要及时获取，不要总是过度节食，防止某些重要营养物质缺乏加重疾病。
2、远离酒精
想要改善脂肪肝，远离酒精是重点。不少人的脂肪肝出现和大量饮酒有关，爱喝酒的人大量获取酒精，酒精会影响肝脏功能，进而引发酒精性脂肪肝。
如果想要保持身体健康状态，降低肝脏疾病加重的风险，在发现疾病之后，通过远离酒精这种方式来保养肝脏很重要，酒精物质获取量减少，肝脏功能提高，脂肪肝病情才会改善。
3、稳定血糖
发现自己出现了脂肪肝，想要尽快改善病情还应该控制好血糖。因为临床上有超过一半的糖尿病患者都出现了脂肪肝，和血糖升高有关，在血糖升高的过程中，还会让肝脏功能也受损，进而增加脂肪肝的患病率。如果想要改善病情或者做好相关的预防措施，稳定控制血糖也是关键。
4、正确用药
在改善脂肪肝的过程中，有部分事情需要上心，特别是注意药物正确使用是关键。因为部分人脂肪肝之所以加重，病情有持续发展的趋势，跟药物不正确使用有关。
部分类型的药物使用之后，会干扰身体对蛋白质的合成和吸收，出现蛋白质缺乏的情况，脂肪肝病情就会加重。如果可以通过正确用药这种方式来改善疾病，降低药物带来的副作用，通常脂肪肝病情也会改善，才能防止肝脏功能继续降低。