目前正处于炎热夏季，是中暑的高发季节。不要小看中暑，中暑是一种危及生命的急性病，特别是容易中暑的人，应充分了解高温中暑的相关知识，做好防暑措施。这不仅可以预防自身中暑，也有助于及时识别、帮助中暑者，使他们脱离危险。
易中暑的两类人群
一般来说，容易中暑通常出现在体质比较弱的人身上，在高温高湿的情况底下，自身不能够适应容易出现中暑。比如老年人，循环系统功能衰退，机体散热不畅就容易中暑，这是一个方面。
另外一个方面，中暑也可以出现在身体强壮的人身上，这个通常都是跟劳力性的中暑有关系。身体强壮的人在室外进行工作，或者是不恰当的运动。比如夏天在室外的，剧烈运动跑马拉松，这些都有可能会导致人体产热过多，散热跟不上产热的速度，也会导致中暑。
容易中暑的人，防暑措施要做好
如果是体质比较弱的人，对于外界的温度调节能力下降的情况下，要尽量调节室外的一种环境。比如使用空调，使用风扇进行降温，尽量避免减少室外的活动，来避免中暑的出现。也可以适当的喝清凉饮料来进行预防，通过提高人体的体质来进行预防。
对于体质壮实的人，就要减少在室外长时间运动，或者长时间工作的时间，做事情适可而止。不要仗着身体好，就做超出体力极限的活动，在室外工作或者在室外，进行不得已的运动。可以通过喝绿豆汤、喝荷叶水，然后通过饮用清凉饮料，进食清凉味的食物帮助降温，进行交替性的缓解中暑，带来体温急剧升高的情况，减少中暑的出现。
中暑晕倒的急救很重要
如果已经出现中暑并晕倒，呼之不应、意识都已经丧失的情况下，建议立刻把晕倒的人转运到一个比较凉爽的、有空调的、23度到25度的空间里。然后把患者穿得过多的衣服解开，可以用温水反复擦身，这个时候还要打120急救电话。在等医护人员的过程中，尽量把患者的温度降低下来，然后等医生过来给他进行进一步的医学救治。
有条件也可以往患者的大动脉处，比如颈动脉、大腿根的股动脉，还有腋窝下面放上一些冰块，用毛巾裹好放在这些大动脉处，也有利于降温。或者家里有浴盆的，可以把水放到26度左右、稍微凉一点的水，然后把病人的身体泡进去，把头露在外面，这都是物理降温的方法。