白天老是打哈欠并且流眼泪，这是精神差的表现，一般是因为晚上的睡眠时间不充足或者睡眠质量特别差导致的。对于一个成年人而言，晚上的睡眠时间至少要达到六个小时，而且还要保证睡眠质量良好。如果睡眠时间比较少，而且晚上总是惊醒，或者总是做梦，那么都是无法让大脑和身体得到充分休息的。最好是先调整自身的作息，晚上尽量早点上床睡觉。如果伴有睡眠障碍，比如睡眠时间持续的比较短，或者是入睡很困难，就要在医生的嘱咐下应用一些助眠药物来调整。
白天老是打哈欠流眼泪是什么原因
1、睡眠不足，这是最常见的一个原因。如果平时作息习惯不好，经常熬夜，晚上睡得很晚，那么睡眠时间就会严重不足，就会导致白天没有精神，老是打哈欠，流眼泪。这种情况不用太担心，只要调整作息，养成早睡习惯，避免熬夜，保证每天有充足的睡眠，那么症状就能够得到改善。
2、也可能是患有脑部疾病导致的，比较常见的脑部疾病包括脑动脉供血不足、脑栓塞、脑萎缩、脑动脉硬化等。这些脑部疾病会导致患者的脑部呈现缺氧的状态，所以就会让患者在白天老是打哈欠，流眼泪，需要及时到医院检查治疗。