宝宝出现内热的情况，会造成宝宝明显的哭闹、烦躁不安等现象，部分宝宝还会出现低烧、出汗、舌质变黄、小便发黄等情况。建议家属在宝宝出现内热期间，尽量不要给宝宝吃一些辛辣刺激、凉性的食物，如绿豆粥、冬瓜汤、百合等凉性的食物，可以适当多吃猕猴桃、香蕉以及火龙果等具有清热作用的水果。
宝宝怎么清内热
1、饮食调理，在宝宝症状没有得到有效的恢复时，尽量不要让宝宝接触一些辛辣刺激的食物，多给宝宝进食一些清淡饮食，多吃水果以及蔬菜汁。
2、母乳喂养宝宝的，建议妈妈要注意自身饮食健康，少吃一些辛辣刺激、易上火的食物，以免间接造成宝宝出现内热的现象。
3、调整宝宝的生活习惯，培养宝宝按时作息的习惯，避免宝宝黑白颠倒，以免造成自身内分泌系统紊乱，引起内热的症状。
4、关注季节变化，适当给宝宝增减衣物，降低宝宝季节性感染的可能。
5、如宝宝有出现明显的内热症状，在经过饮食以及生活方式的调理后，症状没有得到有效的缓解的时候，建议家属要注意带宝宝到医院进行必要的检查，根据宝宝的进行一些药物调理，起到有效的清除内热的作用。