很多男性之所以老化速度加快和平时不良生活习惯有关，在这些行为没有纠正的情况下损伤者身体，会让自由基产生量多，重要器官也逐渐功能下降，身体会有老化的表现。因此要了解哪些行为会让身体衰老，改掉这些坏习惯来维持年轻和健康。
1、总有负面情绪
男性总是有负面情绪出现，没办法做到劳逸结合、及时释放压力，总是让自己处于焦虑，紧张的状态，有这种坏习惯也会加速身体衰老。因为负面情绪对身体造成的刺激性比较大，很容易导致内分泌功能紊乱，加上很多人情绪波动之后食不下咽，夜不能寐，受到这些因素的影响也会加速老化。为了保持年轻，最关键的就是稳定控制个人情绪。
2、过量吸烟
男性经常过量吸烟，会因为烟草有害物质获取过多让身体老化速度加快。本身吸烟就是不良习惯，会因为里面的有害物质大量后影响重要器官功能，还会增加血液粘稠度。为了防止身体老化速度加快，应该避免经常吸烟。
3、爱吃垃圾食品
男性如果经常吃垃圾食品，没有遵循正确的饮食原则，提供丰富的营养来调节身体，会因为错误饮食加速身体老化。一些油炸食物、高糖食物、腌制类食物不可大量吃，否则也会让身体老化速度加快。
4、长期熬夜
男性长期有熬夜的坏习惯，身体很难保持年轻。因为作息规律，睡眠时间充足是促进年轻和健康的前提，睡眠时间充足之后身体重要器官功能提高，排泄毒素能力增强，才可以正常让身体运转，同时防止自由基带来伤害。很多人熬夜之后精神状态变差，皮肤也会老化明显。
5、习惯久坐
男性如果有久坐这种坏习惯，经常缺乏运动会让身体逐渐老化。为了保持年轻，需要重视内分泌调节，同时对抗自由基。每天有足够的运动量不仅能够促进全身循环，还对心肺功能提高有利。否则长期运动量过少，不仅容易肥胖，身体老化速度也会加快。
6、不注意防晒
男性之所以身体衰老和长时间晒太阳有关系，做好防晒工作很重要。很多男性认为防晒无关紧要，多晒晒太阳才健康，殊不知紫外线对人的皮肤损伤大，长时间晒太阳也会让皮肤老化速度加快。
7、嗜酒如命
男性之所以衰老明显和长期依赖酒精有关，特别是酒瘾非常大的男性，大量喝酒会获取里面的有害物质导致身体健康受威胁，更容易加速身体的衰老，降低重要器官功能。如果肝脏受到损伤，毒素排泄受阻，身体也会有老化的表现。