吃鱼油管用吗

鱼油是鱼类中所有油类物质的总称，主要来源于大型海洋鱼类的体内，其主要成分是脂肪酸，是一类长链不饱和脂肪酸的总称，其中对人体有益的重要的成分有EPA、DHA。鱼油现如今已成为常见的保健品，其具有降血脂、抗氧化和改善新陈代谢的效果。

鱼油管用吗：

鱼油来源于深海鱼类，是一种从鱼脂肪中提取的物质，本质上是“油”，但是鱼油中含有多种非常特殊的成分，例如MEGA~3，能降血脂、舒张血管、抗血栓。OMEGA~3能降低血浆中的甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白，促进中性或酸性胆固醇的排泄，抑制肝脏中脂质和脂蛋白的合成。虽然鱼油有助于降血脂，但只能达到预防疾病、调理身体的效果，既不是降压药，也不是降糖药，患者不能将其作为降压药或降糖药使用。

吃鱼油有哪些需要注意的：

1、许多人认为鱼油是老年人的专属保健品，年轻人并不需要，其实不然，鱼油中的成分对各个年龄段的人都是有帮助的，尤其是对于儿童来说，处于大脑发育快速期的儿童，鱼油中的成分刚好是所需要的。

2、鱼油在晚上吃比较好，因为吃过晚饭后会更好的被吸收，这样人体对鱼油中从成分能更充分的利用。虽然鱼油对人体有很大的好处，但不建议人们在空腹时吃，以免对胃壁造成不良影响。