上了年纪的人骨骼密度下降，钙质流失速度快，可能会面临骨质疏松，骨质疏松之后出现骨折的风险较高。如果有骨折这种情况出现，身体的护理工作要做好，相关的养护方法需要掌握。很多人在骨折之后通过手术来治疗，不知道应该锻炼还是静养，在不确定的情况下应该咨询专业人员的意见或者咨询医生，否则身体的护理工作没有做好，会让身体的恢复速度变得缓慢。
在骨折之后应该锻炼还是休息，应该根据病情的恢复情况来判断。手术完应该卧床静养，通过这种方式让身体逐渐康复。可是很多人没有注意这个问题，刚手术之后身体还比较虚弱，就想要通过多活动的方式来促进全身血液循环，殊不知活动太过频繁反而容易出现负面影响。
因此，在手术之后先休息一段时间，等到术后伤口完全愈合，局部出现的疼痛感觉减轻，才可以通过适当活动肢体的方式来增加运动量。在活动的过程中还要掌握合理的方法，高强度的运动动作不可进行。
想要康复应该怎么做？
1、适当康复训练
骨折之后想要康复，方法应该正确，例如进行功能锻炼。通过肢体的适当活动来让局部循环保持良好，此时只能进行一些轻微的运动，那些高强度，容易感觉到劳累的运动不能够进行。很多人没有注意这个问题，在康复训练时马上就投入到较高强度的运动中来，很有可能在身体承受不住时带来影响。
2、补充足够营养
想要术后身体更快康复，营养物质应该及时提供。因为身体的恢复速度快慢和营养是否充足提供有关，在术后康复期间钙质，蛋白质都应该及时获取，通过营养全面提供的方式来维持身体健康，否则营养获取过少，抵抗力变得薄弱，伤口的愈合速度也会缓慢。因此，在术后康复的过程中这个问题需要注意，通过获取足够的营养达到改善疾病的效果，也可以让康复速度快一些。
3、先活动其他部位
骨折之后想要让身体更快康复，还要避免活动牵连骨折的部位，在活动的过程中受伤的部位依然要保护好，先活动其他部位。通过这种方式让其他部位的循环速度加快，不宜针对患病的部位过多活动，否则局部还没有完全恢复正常，过多锻炼可能会让伤口出血。