高原反应主要是指人到达一定海拔高度后，由于海拔高、含氧量低而引起的人体自然生理反应。高原区域一般处于低压状态，低压空气稀薄，紫外线强度高，温度低。生活在内陆地区的人如果适应能力差，进入高原地区之后会有高原反应。有些人在进入高原地区6 ~ 24小时后会有一些反应，如心悸、胸闷、气短、恶心和呕吐，就像饮酒过量一样。
一、高原反应的症状
1、高原反应可分为急性高原反应和慢性高原反应。急性高原反应通常在一天24小时内发生，少数患者在高海拔地区会发展成肺水肿或脑水肿。
2、一般症状是头痛、头晕、失眠
3、病人的嘴唇和跖骨脚趾是蓝色和紫色的。慢性高原病是指持续三天以上的急性高原病症状没有消失，症状有头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、气短等。
二、避免高原反应的方法
1、做好自我调节，避免在高原地区跑得太快或剧烈运动，这样会消耗大量的体力，导致全身氧气需求增加。高原地区本身是缺氧环境，这将加重高原病。
2、饮食调节，进入高原后，应该吃得少而有规律。如果吃得过多，胃肠道会增加对血液的需求，这将导致全身血液流量的减少，并加剧缺氧状态。
3、进入在高海拔地区也可以服用一些药物进行预防，如肌酐和红景天，主要是提高机体对缺氧的耐受力，避免高原反应的发生。
4、进入高原地区慢性病人群或孕妇应严格的护理。最好携带一个简单的吸氧装置，这样间歇吸氧可以有效避免高原反应的发生。