经常困乏主要是因为身体疲惫和疲劳。主要原因是过度的精神活动和长期的脊椎压迫，导致头痛、头晕、记忆力减退和大脑供血不足而注意力不集中。极度压抑的精神不能外泄，同时疲惫往往伴随着严重的心理问题。这种情况在医学上属于神经衰弱。建议保持紧张的珍妮弗避免烦躁，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
一、容易困乏累是什么原因
1、如果容易疲劳困倦，常见的原因可能与全身因素有关。对于中老年人来说，常见的原因是脑供血不足、脑缺氧和急性脑血管病等。这些病例易出现疲劳、嗜睡、脑缺氧后疲劳等症状。
2、对于年轻人来说，如果没有心脑血管疾病的原发病，可能与长期工作或学习压力大、夜间睡眠不好等有关。这种情况往往会导致神经衰弱、失眠、健忘等。必要时要去医院做相关检查治疗。
二、容易困乏累怎么办
容易困倦感而且感到疲惫，患者可能患有慢性脑供血不足。建议患者做血脂、血粘度检查。贫血可能存在，建议患者同时进行血常规或急性C反应蛋白检测，观察体内是否存在慢性炎症刺激。同时，患者需要做血沉检查，看看身体是否有慢性活动性疾病，如肺结核或风湿性免疫疾病。自主神经功能障碍患者也会因睡眠质量差而出现类似症状。