茶水中含有丰富的营养元素，能抑制癌细胞生长，预防癌症。另外茶水中的维生素C、维生素E、胡萝卜素等成分，可以吸引放射性物质，具有防辐射的作用。经常喝茶还能够抗氧化，防止衰老。此外茶水中的氟可以增强牙齿的耐酸性，改善牙齿疾病。
小孩子能喝茶吗
小孩子不建议喝茶，因为正处于身体发育的快速增长期，需要更多的营养。而茶叶会影响铁的吸收。如果同时存在辅食添加或者挑食、偏食的习惯，则很容易引起缺铁性贫血。其次茶能在一定程度上兴奋神经系统，不容易使小孩产生规律的作息或者活动，甚至影响感觉统合的发展。此外，有些茶叶在生产过程中不严谨，含有一定量的重金属，如少量的铅等，严重者会影响智力发育，因此不建议小孩子喝茶。
注意事项
1、空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致叶中不良成分大量入血，进而引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
2、经期喝茶
经期喝茶，尤其是喝浓茶，会诱发或加重月经综合症。具有效数据显示，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。