脖子一动就疼，首先要考虑外伤因素，比如局部骨折、脱位，或局部的肌肉、韧带、软组织发生了损伤。如果不是外伤引起的，那么也可能是落枕或者患有颈椎方面的疾病引起。要想了解到原因，可以到骨科就诊，进行颈椎x片、ct等检查来判断病情。如果经过检查发现属于脖子的软组织疼痛，可以通过外用膏药来缓解症状，平时不要长时间的使用电子产品。如果是外伤骨折的情况，那么一定要及时固定，必要时可以进行手术。
脖子一动就疼怎么办
1、如果脖子在活动时出现了疼痛的症状，需要考虑两方面的原因，首先是颈部肌肉损伤，其次是颈椎病，对于这两种情况的处理方法是不同的。
2、颈部肌肉损伤跟长时间低头工作、学习、玩手机等有关，因为这些操作会使颈部肌肉、筋膜受损，然后出现无菌性炎症，所以在活动时颈部就会疼痛。需要对症治疗，可以外用一些膏药，另外平时不能够长时间低头。
3、如果患者除了脖子一动就疼这个症状之外，还有其他的症状，比如四肢麻木、无力等，那么需要考虑颈椎病这个原因。一旦确诊为颈椎病，可以利用药物来进行治疗，比如营养神经类药物以及活血化瘀类的中成药等。