眼疲劳症状可通过多种方法缓解。一是闭上眼睛休息一下，能够缓解眼睛的干涩酸痛以及疲劳感。二是在眼睛长时间盯着电脑或手机后，若是眼睛累了，可以适当休息，眺望一下远处或者看绿色植物。将眼球从左向右移动，可以缓解眼疲劳症状。三是做眼保健操。当感觉眼睛累时，不妨做一套眼保健操，可以缓解眼疲劳。四是热敷眼睛。在眼部疲劳的情况下，可以选择用热毛巾热敷，加速眼部周围的血液循环，也可以缓解眼部疲劳的症状。
眼疲劳的原因是什么
1、长时间玩电脑和手机，过度用眼。
2、照明不足或太强，光源闪烁，目标太小或不稳定。
3、神经衰弱，体力过劳。
4、眼睛本身的原因，如屈光不正，戴眼镜不当，两眼屈光度相差很大，隐斜视，角膜炎，结膜炎，干眼症。
眼疲劳要注意什么
1、通常是由于过度使用眼睛而引起的。如长时间接触电脑或手机等电子产品，经常熬夜，养成不良习惯等。建议为避免眼部疲劳，首先要保持良好的眼部习惯，注意合理作息。
2、平时需要增加户外时间，可以有效缓解眼部疲劳的发生。
3、如果上述预防措施后症状仍未完全改善，可考虑局部使用抗疲劳眼药水。