如果白天总想睡觉，而且浑身没劲，通常是因为夜间睡眠障碍导致的。比如睡眠呼吸暂停，患者在晚上缺氧，睡不好，因此白天困，全身无力。还有一些患者睡眠习惯不好，早上喜欢赖床，赖床后的睡眠质量就会很差，因为都是浅睡眠。浅睡眠时，神经细胞处于抑制状态，在白天很难恢复神经细胞的活性，因此就会在白天感到很困。另外，也可能是睡眠质量差、睡眠结构有问题导致的，比如晚上虽然睡了很久，但大部分都处于浅睡眠的状态。此外，如果患有抑郁症等疾病，在白天也容易总是犯困。
白天总想睡觉浑身没劲有哪些原因
1、失眠。晚上睡眠质量差，直接影响白天的精神状态，导致患者出现疲劳、无力、困倦等现象，最好积极治疗失眠症。
2、低血糖。血糖低，很容易全身无力，没有精神。这种情况需要及时补充营养，改善症状。
3、是脑血管疾病引起的。比如脑梗、脑出血、颅内占位性病变等。可以进行脑部CT等检查来确诊，针对病因病症来具体治疗。
如果白天精神状态很差，总是出现想睡觉、浑身没劲的表现，那么首先考虑是否是睡眠不足、睡眠质量差引起的，并做针对性的调整。如果跟睡眠情况无关，是疾病导致的，要及时治疗。