抽筋在医学上称为肌肉挛缩，是由于肌肉突然从下肢肚子向上强直收缩的现象，然后肌肉收缩时伴随着疼痛和麻木。当不及时把脚掰回来时，肌肉就会继续收缩，会使腿部抽筋更加难受。
腿突然抽筋了怎样处理
1、快速拉筋，腿抽筋时，不要再弯曲腿，或绕圈，否则会使抽筋更痛。最好的方法是快速拉筋，把肌肉拉回原来的位置，自然就停止疼痛。
2、局部按摩、用双手快速揉搓小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，有助于缓解肌肉痉挛，一旦出现小腿痉挛情况时按摩，可以有效缓解问题和疼痛。
3、热敷治疗，如果腿抽筋已经出现疼痛问题，热敷治疗是最正确的选择。许多朋友经常因为感冒或其他原因引起肌肉抽搐和小腿疼痛，采用热敷法有助于促进腿部肌肉收缩和松弛，促进腿部血液循环。在某种程度上，可以帮助摆脱腿部疼痛的问题，热敷时间尽量保持在20分钟以上，从而达到更好的热敷效果。
4、注意休息：有些人腿抽筋后疼痛，可能是由于长时间的工作，或者长时间的行走，过度的运动可能会导致的问题。建议在日常生活中一定要注意劳逸结合，适当的有氧运动是有好处，但不要运动负荷过大，否则会带来适得其反的效果。可以用热水浸泡脚，可以达到很好的消除疲劳的效果，而且缓解腿部疼痛的问题也很明显。