圣女果含钾高吗

圣女果，又称小番茄、小番茄等。可作为蔬菜和水果，维生素含量是普通番茄的1.7倍；圣女果实为茄科番茄属黍稷，适应性强，抗性好，有钾肥和日照，需水多；因其含糖量高、味道香甜可口、风味独特，受到消费者的广泛喜爱。每天吃圣女果可能不会美白，其中胡萝卜素和番茄色素成分可能会加深肤色。

一、圣女果含钾高吗

圣女果实富含钾离子。每100克番茄中含有180毫克钾离子。这些丰富的钾离子可以有效调节体内的离子平衡，不仅可以改善低钾血症引起的肢体无力，还可以维持心脏的取血能力，增强心肌细胞的活力。同时，吃圣女果还可以补充碳水化合物、维生素B和纤维素，促进新陈代谢，营养神经，加速消化。

二、食用圣女果有什么作用

1、圣女果含有番茄红素，可以保护人体免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的侵害，有助于改善人体的防晒功能。

2、对女性有美容抗衰老功效；具有抑菌作用，还能生津止渴，对肾病患者有很好的缓解作用；它还能增强身体的抵抗力，减少皱纹。

3、圣女果含有苹果酸能促进消化，清热解毒，降血压。