骨折是指患者由于各种原因，对身体的骨骼造成了折损性的伤害，从而影响正常的肢体运动，大多数严重的骨折都会打石膏，以保证骨骼形态的稳定，避免二次伤害。脚骨折拆石膏之后，建议患者在下地走路时，最好拄着拐杖进行活动，避免对刚愈合的骨骼造成伤害，得不偿失。
脚骨折拆石膏后的护理：
1、不要过度的进行锻炼，石膏刚刚拆除，骨骼的稳定性还不是很好，这时候过度的下地走动，容易影响脚的正常恢复，并且容易留下后遗症。
2、患者在打石膏的时候，长时间都么有进行运动，肌肉会有些僵硬，因此拆除石膏后，可以多按摩一下腿部和脚部的肌肉，给肌肉做一些舒展。
3、饮食上可以多吃一些补充钙物质的食物，比如牛奶、豆制品等等，也可以直接吃钙片来补充所需要的维生素营养，避免吃刺激性太大的食物，容易对脚部恢复造成不利。
脚骨折拆石膏后如何锻炼：
1、脚部在石膏的长时间保护下，肌肉和筋骨的活动变得不如之前灵活，因此建议患者可以逐渐的进行脚趾部位的屈伸锻炼，恢复脚趾的灵活度。
2、患者也可以进行一些脚踝关节的锻炼，比如扶墙进行踝关节拉伸、转弯训练等，这些训练的前提是扶着墙，或者拄着拐杖，否则对刚愈合的骨折处不利。
3、如果患者的脚部恢复的比较好，就可以在康复后期进行一些脚部负重的训练，比如在脚背上放一些负重物，进行上下抬举脚的动作。